不少健康长寿的老人，都有些往延年益寿的“秘诀”。除了正常的心理、乐观开朗、豁达风趣、饮食有度外，尚有些有益的“戒律”，不妨一读：
一戒酗酒 酗酒容易诱发肝硬化，加速血管硬化。
二戒吸烟 烟与肺癌常联系在一起，据统计，每日吸超过20支的人，其心梗猝死率是不吸烟者的4—5倍。
三戒嫉愤 中医认为“努伤肝”，嫉愤过度，精神忧郁，久必心理障碍。心静自然少忧烦，应心境平和，知足常乐。
四戒懒惰 懒惰是衰老的催化剂。久不运动导致肌肉萎缩，骨质疏松，代谢缓慢，抵抗力低下。
五戒过劳 运动应因人而异，量力而行。重要的不是哪天你干了什么，而是你是否每天坚持这样去做。
六戒滥用药 任何一种药物都或多或少有副作用，因此，在日常生活中应注意在医生指导下合理用药。
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养生之道的秘诀
- 时间：2008年10月16日
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